随着现代社会的不断发展，女性的工作和生活压力也越来越大，一些皮肤状况和身体状况都会有一些影响，而通过运用食疗的方法是非常好的，毕竟都是从一些健康益气的食材入手，对女性的身体健康和皮肤状况也是比较有用的，那么下面就来介绍一下，可以帮助女性护肤补气的小贴士吧。
一、多食用蜂蜜
食用蜂蜜对女性的皮肤和健康是非常有帮助的，蜂蜜有着很好的润脾、降燥等功能，而且对美容养颜来说也是一种佳品。女性可以在每天早晨来一杯蜂蜜水，可以很好的调整一天的活力，而且可以帮助补充水分，缓解便秘等等，帮助补气养血的好处。
二、多食用红枣
大家都知道红枣是可以帮助大家身体补血益气的好东西了，对于美容养颜也是有一定的作用，因为调整气血之后就可以让自己的皮肤恢复活力，脸上也神采奕奕了许多。我们可以尝试做一些薏米红枣粥，帮助补血益气，养颜，把一些湿气排除出去，女性的健康也会得到一定的改善作用的的！
三、尝试一下乌鸡汤
像类似于鸡汤或者是乌鸡汤这些汤是非常补的，关于那些身体虚弱寒凉的女性是非常适合的，补气健脾等等都有一定的好处。而且鸡汤里面营养也是非常的充足，这样的食疗对于女性来说是不错的。
当然想要有一个好的皮肤和好的身体，女孩子也尽量不要总是生气，毕竟生气对自己的身体也不是很好，要保持一个积极良好的心态，多多和身边的朋友聊天，一起吃好吃的，这样心情和身体也会得到一定的改善，这样皮肤状况也会有所好转，也要做好一定的护肤工作，敷敷面膜等等。
女人应该多吃一些养颜的食物，因为吃养颜的食物能够让皮肤更好，还应该吃一些补血的食物，因为女人一般都是比较容易贫血的。
女人可以多吃一些薏米，多喝一点红茶，并且可以多吃红枣，枸杞。这些都是可以来调理身体的，润肤补气
一般都是通过吃一些能够帮助润肤并且补气的食物，像一些红枣，银耳，桂圆，玉米，花生等食物来进行补气。
应该多喝一些暖胃的饮品，同时也应该注意饮品的营养成分，还要注意营养品的具体功效。
