有，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，这些事人体肌肤最理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。
坚果可是“抗氧化之王”因此多吃坚果能营养肌肤，使年轻女性保持年轻的容颜。
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