一、每天早上喝什么对身体有好处
早上起床就喝白开水好啦，清理肠道垃圾。
我家有个长寿的老人几十年来都是这样坚持的。
二、怎么排毒？排毒吃什么好？
每天喝一定量的白开水可以排毒。如果喝点金银花，还可以顺道祛火。 排毒最好的食用方法是:多吃富含纤维素的食物。纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外，保持肠道清洁。比如:要多食用新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等。 多吃碱性食物。碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高抗病能力和免疫功能。在众多碱性食物中，多吃海藻、海带、紫菜这类海产植物，最好每隔两、三天吃一次。葡萄酒也是很好的碱性饮品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量饮用。 多吃菌类食物。黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清洁液的物质，有很好的解毒功能。 尽可能饮用新鲜果汁或自制的原味、无添加剂的酸奶，如能每天清晨饮用一杯，见效很快。
三、人在什么时间段喝水可以排毒？
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝300ml的水(最好一杯蜂蜜水)，可帮助肾脏及肝脏解毒；体内营养的补充。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，给自己一杯至少250ml的水！
11：00工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪，也给午饭奠定一个好的基础！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00喝一杯健康绿茶水提提神吧！这样即补充了体内所需的水分又能够提神醒脑。
17：30下班前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
21：00临睡或睡前半小时喝一杯白开水， 为机体内新陈代谢准备充足的水分。
今天已摄取2000ml左右水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
